[...] 8.02 km Czas trwania 50m:30s Średnia prędkość 6:18 min/km Max prędkość 3:55 min/km Tętno 148 / 173 Lubie biegać w weekendy :-) Wychodzę zanim się ściemni, w związku z czym spokojnie mogę pobiec do lasu, a w lesie cisza i spokój. Z tym, że dzisiejszy trening należał do średnio przyjemnych. Zapomniałam z domu maski, więc co chwile podwiewało [...]
[...] trzeźwy jak szpak ;-) taka dziewczyne poznalem przez neta :-D gadamy gadamy i ona ze jej sie nudzi, to ja do niej zeby do mnie przyjechala to cos porobimy :-) a ona ze niema czym zebym ja przyjechal (MYSLALA ZE NIE PRZYJADE) a ja noł problem i pojechalem haha ha hahhaah haa, a sie zdziwila jak zadzwonilem ze juz jestem w drodze %-) kupilem jej 6 [...]
[...] pytanie bo nie mogę dołożyć do wyciskania zza głowy nawet 1 kg max co pocisnę i to nie zrobię nawet 12 powtórzeń to sztanga 15 kg plus 2 krążki po 5 kg. Jak to zmienić? A i czym zastąpić Martwy ciąg bo na moją krzywiznę nie mogę już tego ćwiczenia robić. No i na bicepsa chciałem zmienić uginanie sztangą stojąc na modlitewnik ale nie z wolnym [...]
Po co ta dyskusja na temat tego, czy Pudzian brał, czy nie? Kto potrafi korzystać ze zmysłu wzroku i ma trochę oleju w głowie, ten wie, jak się sprawy mają. Pudzian "w środku" jest wrakiem człowieka, o czym mogliśmy się przekonać oglądając jego kolejne walki i zmagania z samym sobą.
[...] razem bo zjedzonym posiłku potreningowym i potem tak jeszcze kilka razy%-) Nawet tak osłabłem że musiałem poleżec, myślałem awet że to jakis wirus. A teraz juz chyba nie mam czym więc myśle że przejdzie i to nic poważnego, żaden wirus. Mimo tego dieta trzymana na 100% Oprócz tego jeszcze jak mieszałem białko w szejkerze spadł mi na ziemie i [...]
[...] czy grypą, do tego spora dawka stresu, by stała się groźnym wrogiem. Paciorkowce lubią również, kiedy niewłaściwie się odżywiamy, a do tego zmarzniemy czy przemoczymy nogi. Angina przenosi się drogą kropelkową, więc można zarazić się nią właściwie wszędzie, zwłaszcza, w niewietrzonym i do tego zatłoczonym pomieszczeniu, np. w [...]
[...] kurczat. Skoro twoim celem jest zdrowie i zabawa to dieta na kurczakach zaprzecza pojęciu zdrowia, no i generalnie to co piszesz o swoich upodobaniach tez zdrowe nie jest, o czym sie przekonasz za ok 10lat;-) Wytrzymałości nie poprawisz zajęciami grupowymi, tu musiałabyś sie sama "popędzać" i zaplanować porządne treningi to co robisz służy [...]
[...] Barbell row - wioslowanie sztanga...nic wiecej nic mniej, 0 dodatkowej filozofii. Yates Row - wioslowanie zaczerpniete od nazwiska kulturysty, ktore bylo dobre dla niego...o czym sie zdaje wielu zapominac, poza tym jak ocenisz kat przy wioslowaniu bedziesz odmierzal katomierzem? badzmy powazni. lekkie pochylenie to wioslowanie, pochylenie do [...]
A czym mogę je podbić? Oliwa z oliwek? Masło orzechowe? Czy coś innego? I ww odjąć w przed i potreningowym po 50g? Czy gdzieś indziej? Zmieniony przez - Kanax123 w dniu 2011-11-15 17:59:57
Jezeli on zywi sie swiatlem, energia z kosmosu czy czym tam jeszcze nie materialnym to po co mu uklad trawienny? Bo zakladam ze takowy ma, gdyby nie mial- co byloby juz naprawde sensacja w skali swiata- ( byl w ogole badany przez specjalistow ?) wtedy mozna by mu uwierzyc - w mysl zadsady: organ nie uzywany zanika. Ja uwazam ze tego typu [...]
Cześć Feluś!!!!! muszę nadrobić wiadomości co u Ciebie8-) rozumiem, o czym piszecie z tym dziennikiem, ale u mnie to właśnie nie działa-nic się nie pojawia, nie wyświetla żadna lista-martwe jest po prostu to okno:-( nie ukrywam, ze z tym nowym dziennikiem to było bardzo wygodnie! pisałam to zarządu( że tak powiem) sfd, na razie nic się nie [...]
[...] w to co wierze wiec nadal to bede praktykowal , wrzucasz mi tu New age (To nie ma nic wspolnego) to ze Astrologia jest bzdura....... Buhaaaaa nie no nie mamy o czym gadac .Ale wiesz co tez tak kiedys myslalem jak mialem klapy na oczach bylem w kosciele co Niedziele i zabijal bym za to w co wieze, bylem wielkim karkiem zly na caly [...]
Ja trenowałem tym drugim z elementami dynamiki. W tym treningu jest właśnie to o czym mówiłem. Wszędzie 80-90% CM, trochę mnie to przeraża, bo nie wyobrażam sobie po takim treningu iść na salę, tym bardziej, że wcześniej robiłem ciągi!:)) Ja osobiście nie uznaje martwych ciągów, starałem się ich unikać, nie tylko ze względu na kontuzję kolana. [...]
[...] żywieniowych szło od groma ale to kompletnie inny kaliber. Wiecie..gdyby człowiek wiedział, że dożyje powiedzmy 45 lat a potem go walnie tramwaj, to wtedy nie ma się nad czym zastanawiać. Ładujesz, rośniesz, nie przejmujesz się. Ale można żyć i 80 lat. Już pal licho wyłysienie czy porost włosów na ciele czy nawet lekkie problemy skórne, ale [...]
UFC on FOX Live
